Jeden Tag zu joggen oder zu laufen, allgemein als „Streak Running“ bekannt, hat sich zu einer prominenten Modeerscheinung unter Menschen entwickelt, die daran interessiert sind, ihre Fitness zu verbessern. Obwohl…
Das frustrierende Gefühl, ein Gewichtsverlustplateau zu erreichen, ist etwas, das viele Menschen durchmachen, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Es passiert, wenn sich der Körper an den Ernährungs- und Trainingsplan…
Muskelmasse, Knochendichte und Stoffwechselrate sind Faktoren, die durch Krafttraining verbessert werden können. Die gute Nachricht ist, dass Sie ohne eine kostspielige Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder spezielle Geräte sofort mit dem…
Zellen werden insulinresistent, wenn sie nicht mehr normal auf Insulin reagieren, das Hormon, das den Blutzucker steuert. Insulinresistenz führt dazu, dass Zellen mehr Insulin als gewöhnlich benötigen, um einen gesunden…
Vorbereitung und die richtige Ausrüstung sind für eine erfolgreiche Besteigung des Kilimandscharo unerlässlich. Die richtige Ausrüstung kann einen großen Unterschied in Ihrem Aufstiegsvergnügen, Ihrer Sicherheit und Ihren Chancen, den Gipfel…
Diejenigen, die bestrebt sind, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, können es schwierig finden, ihr Verlangen nach Süßigkeiten zu kontrollieren. Die süchtig machenden Eigenschaften von Zucker machen es schwierig,…
Sie beziehen Ihre Energie aus der Nahrung, die Sie essen, was ein Prozess ist, der Stoffwechsel genannt wird. Wenn Ihr Stoffwechsel hoch ist, verbrennt Ihr Körper im Ruhezustand und während…
Sie sind nicht allein, wenn Sie Ihren Fettanteil reduzieren möchten. Viele Menschen suchen nach effektiven Methoden, um ihr überschüssiges Körperfett zu reduzieren. Es gibt mehrere Methoden zum Abnehmen, aber diejenige,…
Wenn es um die Überwachung von Gesundheit und Fitness geht, sind Bluttests ein Muss. Ärzte und Fitnessexperten können das Risiko eines Patienten für verschiedene Krankheiten und Beschwerden durch die Analyse…
In den letzten Jahren hat das Training mit Kettlebells aus gutem Grund an Popularität gewonnen. Es ist eine wunderbare Technik, um gleichzeitig Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die allgemeine…
Dominik Cole