Vitamin D und K2
Dominik Cole Vitamin D und Vitamin K2 sind zwei kritische Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden spielen. Beide Vitamine sind fettlöslich. Obwohl beide Vitamine allein notwendig…
Ausbildung
Machst du Liegestütze falsch?
Liegestütze sind eine altehrwürdige Aktivität, die häufig in Trainingsroutinen aufgenommen wird, um die Kraft und Ausdauer des Oberkörpers zu verbessern. Andererseits ist es möglich, dass viele Personen diese Übung nicht…
Bleiben Sie dran – mit Dr. Ulrich G. Strunz
Dr. Ulrich G. Strunz ist weithin als herausragende Autorität in den Disziplinen Ernährung und Sportmedizin anerkannt. In einem kürzlichen Interview betonte er, wie wichtig es ist, mit seinem Körper und…
Wer fit sein will, muss führen: 5 Entscheidungen, die es dir leichter machen, weiterzumachen
Ein fitter und gesunder Lebensstil erfordert viel Arbeit und Engagement, um ihn zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Angesichts vollgepackter Tagesordnungen und einer Vielzahl konkurrierender Verantwortlichkeiten kann es schwierig sein, die eigene…
Die Wissenschaft der Omega-3-Fette – mit Prof. Dr. Clemens von Schacky
Es wurden umfangreiche Untersuchungen durchgeführt, um die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fetten zu untersuchen, zu denen die Verringerung von Entzündungen und die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit gehören. Wir haben kürzlich…
So trainieren Sie optimal auf dem Laufband
Das Laufband ist ein bekanntes Trainingsgerät, das in einer Vielzahl von Fitnessstudios und anderen Arten von Fitnesscentern entdeckt werden kann. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie sie das Beste aus…
Heimtraining, Traumfigurenfallen und der höchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner
Heimtraining, Traumfigurenfallen und Lea Schreiners Erfahrung beim Besteigen des Kilimandscharo sind einige der Themen, die kürzlich in einem Interview mit der Fitnessbegeisterten und Bergsteigerin Lea Schreiner behandelt wurden, über das…
Dima Weimer, Polizist, Weltmeister im Kickboxen – Ernährung, Training und mentale Modelle für Höchstleistungen
Dima Weimer ist ehemaliger Polizist und aktueller Weltmeister im Kickboxen. Sowohl beruflich als auch privat hat er viel erreicht. In einem kürzlich geführten Interview sprach Weimer über die Bedeutung von…
Laura Schulte interviewt Mark Maslow – Schönheitsideale, Fettabbau und gute vs. schlechte Motive, um nackt gut auszusehen
Laura Schulte führte kürzlich ein Interview mit Mark Maslow, dem Schöpfer der YouTube-Serie „Fitness with MARK“, in dem sie die Themen Schönheitsstandards, Fettabbau und die Gründe für den Wunsch, schön…
11 Lebensmittel zum Abnehmen, die satt und zufrieden machen
Abnehmen kann schwierig sein, besonders wenn Sie sich während des Prozesses über längere Zeit hungrig und unzufrieden fühlen. Auf der anderen Seite gibt es Lebensmittel, die nicht nur beim Abnehmen…