Laura Schulte führte kürzlich ein Interview mit Mark Maslow, dem Schöpfer der YouTube-Serie „Fitness with MARK“, in dem sie die Themen Schönheitsstandards, Fettabbau und die Gründe für den Wunsch, schön nackt auszusehen, sondierte. Die Diskussion beleuchtete viele nuancierte Perspektiven auf die oben genannten häufig umstrittenen Themen.
Zum Auftakt des Gesprächs richtete Schulte eine Frage an Maslow, wie er zu den ästhetischen Standards stehe, die die zeitgenössische Gesellschaft sowohl an Männer als auch an Frauen stellt. In seiner Antwort betonte Maslow, wie wichtig es sei, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Er wies darauf hin, dass es viele verschiedene Arten von Körpern auf der Welt gibt und dass Schönheit nicht nach einer endlichen Anzahl von Kriterien beurteilt werden sollte. Maslow forderte die Menschen auf, sich auf ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, anstatt nach einem für sie unerreichbaren Ideal zu streben.
Danach befragte Schulte Maslow zu seinen Ansichten über den Fettabbau und ob er glaubte, dass dies für die Gesundheit und das Wohlbefinden wesentlich sei oder nicht. Obwohl Maslow akzeptierte, dass eine übermäßige Menge an Körperfett gesundheitsschädlich sein könnte, betonte er, dass das Ziel darin bestehen sollte, eine gesunde Körperzusammensetzung zu erhalten, anstatt sich nur auf die Gewichtsabnahme zu konzentrieren. Anstatt sich nur auf Herz-Kreislauf-Training und Kalorienrestriktion zu verlassen, betonte er die Bedeutung des Muskelaufbaus durch Krafttraining und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Das nächste Diskussionsthema waren die Beweggründe für den Wunsch nach einem guten Aussehen, wenn man nackt ist. Maslow erkannte, dass es zwar sowohl positive als auch negative Gründe für den Wunsch gibt, sein körperliches Erscheinungsbild zu verbessern, das Wichtigste jedoch darin besteht, die Aufgabe aus einer Perspektive der Selbstliebe und nicht des Selbsthasses anzugehen. Er betonte, wie wichtig es sei, die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden über die Bestätigung zu stellen, die man von der Außenwelt erhalte.
Darüber hinaus betonte Maslow, wie wichtig es ist, langfristige Praktiken zu entwickeln, anstatt sich auf Lösungen zu verlassen, die lediglich vorübergehend sind. Er wies darauf hin, dass Methoden zur schnellen Gewichtsabnahme wie Crash-Diäten und intensive Trainingsprogramme nicht nachhaltig sind und sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken können. Maslow betonte nachdrücklich die Bedeutung eines gesunden und nachhaltigen Ansatzes für Bewegung und Ernährung, der über einen längeren Zeitraum beibehalten werden kann.
Am Ende des Interviews richtete Maslow einige Worte der Weisheit an Menschen, die mit Problemen im Zusammenhang mit ihrem Körperbild zu kämpfen haben und darauf hinarbeiten, den „perfekten“ Körper zu erreichen. Er riet den Menschen, sich darauf zu konzentrieren, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und ihren Körper so anzunehmen, wie er ist, anstatt zu versuchen, ihn zu ändern. Maslow betonte, dass wahre Schönheit etwas ist, das von innen kommt, und dass der Einzelne darauf hinarbeiten sollte, sein gesündestes und glücklichstes Selbst zu sein, anstatt auf ein unerreichbares Ideal hinzuarbeiten.
Das Interview, das Laura Schulte mit Mark Maslow führte, lieferte interessante Sichtweisen zu den Themen Schönheitsstandards, Fettabbau und den Gründen, warum man unbekleidet schön aussehen möchte. Maslow legte großen Wert auf die Bedeutung von Selbstliebe und -akzeptanz, die Entwicklung nachhaltiger Gewohnheiten und das Stellen der eigenen Gesundheit und des eigenen Wohlbefindens vor der Suche nach externer Bestätigung durch andere Menschen. Menschen, die daran interessiert sind, nicht nur ihr äußeres Erscheinungsbild, sondern auch ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, können diese Konzepte als hilfreiche Leitprinzipien empfinden.
eike