Das erste Mal ins Fitnessstudio zu gehen, kann eine überwältigende Erfahrung sein, besonders wenn Sie mit dem Training im Allgemeinen nicht vertraut sind. Es gibt eine Vielzahl ungeschriebener Gesetze und gesellschaftlicher Konventionen, die für Außenstehende vielleicht nicht sofort ersichtlich sind. In diesem Beitrag besprechen wir sechs unausgesprochene Regeln des Fitnessstudios, die Sie unbedingt kennen sollten, um das Beste aus Ihrer dort verbrachten Zeit zu machen und ein positiveres Gesamterlebnis zu haben.
Beschlag die Ausrüstung nicht:
Beachten Sie, wie viel Zeit Sie mit dem Training an jedem Gerät verbringen. Wenn jemand darauf wartet, eine Maschine zu benutzen, sollten Sie ihm etwas Zeit geben, um zwischen Ihren Sätzen zu arbeiten.
Geräte nach Gebrauch abwischen:
Eine der grundlegendsten Sauberkeitsregeln, die häufig missachtet wird. Um die Übertragung von Keimen zu unterbinden, sollten Sie die Geräte nach jeder Benutzung mit einem Desinfektionstuch oder Handtuch abwischen.
Respektieren Sie den persönlichen Raum anderer:
Denken Sie beim Training daran, die Privatsphäre anderer zu respektieren. Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, versuchen Sie, nicht zu nah an anderen Personen zu stehen, die trainieren, und achten Sie darauf, wo Sie Ihre Trainingsausrüstung ablegen.
Nicht starren:
Es kann peinlich und verstörend sein, anderen beim Training zuzusehen, wenn du sie die ganze Zeit anstarrst. Achten Sie auf Ihr eigenes Training und dringen Sie nicht in die Privatsphäre anderer ein.
Nicht telefonieren:
Es ist unhöflich, in der Umkleidekabine zu telefonieren, da es andere Menschen ablenkt und es ihnen erschwert, sich auf ihr Training zu konzentrieren. Wenn Sie einen Anruf entgegennehmen müssen, können Sie entweder das Fitnessstudio verlassen oder zu einem bestimmten Bereich gehen, der für Telefonanrufe vorgesehen ist.
Lassen Sie die Gewichte an der richtigen Stelle:
Wenn Sie mit der Verwendung der Gewichte fertig sind, achten Sie darauf, sie so schnell wie möglich wieder an der richtigen Stelle abzulegen. Dies hilft, das Fitnessstudio organisiert zu halten und verhindert, dass andere Leute über etwas stolpern und sich verletzen, während sie dort sind.
Sie können Ihre Zeit im Fitnessstudio unterhaltsamer und produktiver gestalten, indem Sie sich an einige unausgesprochene Normen halten, die allgemein eingehalten werden. Sie können nicht nur unangenehme oder unangenehme Situationen vermeiden, sondern auch dazu beitragen, ein Umfeld zu schaffen, das für alle gut und freundlich ist.
Zusätzlich zu diesen Richtlinien ist es wichtig zu bedenken, dass Menschen in einer Vielzahl von Formen, Größen und körperlichen Fitnessstufen auftreten. Wenn es notwendig ist, ist es nicht unangemessen, Hilfe anzufordern, Pausen einzulegen oder das Training, das Sie absolvieren, zu ändern. Jeder hat das Recht, sein Recht auszuüben, seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden in einer Umgebung zu priorisieren, die sowohl sicher als auch ermutigend ist, weshalb es das Fitnessstudio gibt.
Wenn Sie mit den Regeln des Fitnessstudios nicht vertraut sind oder sich nicht sicher sind, wie Sie ein Gerät verwenden sollen, zögern Sie nicht, sich an einen Mitarbeiter oder einen Fitnessstudiobesucher mit mehr Fachwissen zu wenden, um Hilfe zu erhalten. Die überwiegende Mehrheit der Menschen freut sich, denjenigen, die gerade erst anfangen, Anleitung und Unterstützung zu geben.
Indem Sie sich an diese unausgesprochenen Fitnessstudio-Normen halten, können Sie dazu beitragen, ein Umfeld zu schaffen, das für alle positiv und freundlich ist. Sie können das Fitnesscenter zu einem angenehmeren und produktiveren Ort zum Trainieren machen, indem Sie Rücksicht auf die Privatsphäre anderer nehmen, die Geräte nach der Benutzung reinigen und die Privatsphäre Ihrer Mitmenschen respektieren. Vergessen Sie nicht, Ihre eigenen Ziele und Ihr Fitnessniveau im Auge zu behalten, und zögern Sie nicht, nach Hilfe oder Anleitung zu suchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie brauchen.