Vitamin D ist aus zahlreichen Gründen ein wichtiger Mineralstoff, einschließlich der Knochen- und Immunsystemfunktion. Ein Mangel an Vitamin D kann jedoch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen. Die Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels und…
Affirmationen positiver Natur sind Äußerungen, die das Potenzial haben, die eigene Perspektive und Einstellung zu verändern. Positive Affirmationen sind eine großartige Möglichkeit, unsere Einstellung zu verändern und unsere Gesundheit zu…
Niels Schulz-Ruhtenberg ist ein angesehener Ernährungswissenschaftler, der sein Leben dem Studium der Ernährungswissenschaft gewidmet hat. Mit seinem umfassenden Verständnis hat er unzählige Menschen durch relativ unkomplizierte Ernährungsumstellungen zu einer besseren…
Es gibt gewisse Leute, denen es ziemlich leicht fällt, Muskeln aufzubauen. Für manche Menschen kann es ein schwieriger und harter Kampf sein. Hardgainer sind Personen, die trotz kontinuierlichem Krafttraining und…
Wenn Sie Ihre Fitness- und Ernährungsziele erreichen möchten, kann die Schaffung einer Morgenroutine, die gesunde Verhaltensweisen integriert, für Sie von entscheidender Bedeutung sein. Als Motivationsquelle für Sie haben wir die…
Bei der jüngsten Jubiläumsausgabe von „Poli on Stage“, einem weltweit bekannten Fitness-Wettbewerb, war die beliebte Fitness-Website und der Podcast „Mark Maslow’s Bodyweight Training“ Gründer Mark Maslow zu Gast. „Poli on…
Krank zu werden könnte Ihre Pläne, in Form zu kommen, ernsthaft dämpfen. Es kann Ihrem Training im Weg stehen und Sie verlangsamen. Ihr Immunsystem kann jedoch durch eine Reihe von…
Jenni, heute 44, kämpfte lange mit ihrem Gewicht. Sie hatte jeden möglichen Diät- und Trainingsplan ohne Erfolg ausgeschöpft. Jenni war jedoch in der Lage, ihre Figur zu verändern und ihr…
Viele Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass weniger Kalorien oder kleinere Mahlzeiten zum Abnehmen notwendig sind. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die 2-Pfund-Regel ist eine einfache Idee, die…
Selbst für die erfahrensten Wanderer ist ein riesiger Marsch von 100 Kilometern ein äußerst schwieriges Unterfangen. Aber wenn Sie sich die Mühe machen, sich richtig vorzubereiten und sich vorzubereiten, sollten…
Dominik Cole