In den letzten Jahren hat das Training mit Kettlebells aus gutem Grund an Popularität gewonnen. Es ist eine wunderbare Technik, um gleichzeitig Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die allgemeine…
Menschen, die Selbstvertrauen ausstrahlen, werden dafür bewundert und geschätzt. Selbstvertrauen zu haben bedeutet Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Vertrauen in sich selbst zu haben. Es ist jedoch nicht immer…
Vitamin D ist aus zahlreichen Gründen ein wichtiger Mineralstoff, einschließlich der Knochen- und Immunsystemfunktion. Ein Mangel an Vitamin D kann jedoch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursachen. Die Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels und…
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft verliert man leicht die eigenen persönlichen Ziele und Motive aus den Augen. Es ist leicht, die kleinen Dinge vorbeiziehen zu lassen, wenn wir mit den…
Affirmationen positiver Natur sind Äußerungen, die das Potenzial haben, die eigene Perspektive und Einstellung zu verändern. Positive Affirmationen sind eine großartige Möglichkeit, unsere Einstellung zu verändern und unsere Gesundheit zu…
Niels Schulz-Ruhtenberg ist ein angesehener Ernährungswissenschaftler, der sein Leben dem Studium der Ernährungswissenschaft gewidmet hat. Mit seinem umfassenden Verständnis hat er unzählige Menschen durch relativ unkomplizierte Ernährungsumstellungen zu einer besseren…
Es gibt gewisse Leute, denen es ziemlich leicht fällt, Muskeln aufzubauen. Für manche Menschen kann es ein schwieriger und harter Kampf sein. Hardgainer sind Personen, die trotz kontinuierlichem Krafttraining und…
Wenn Sie Ihre Fitness- und Ernährungsziele erreichen möchten, kann die Schaffung einer Morgenroutine, die gesunde Verhaltensweisen integriert, für Sie von entscheidender Bedeutung sein. Als Motivationsquelle für Sie haben wir die…
Bei der jüngsten Jubiläumsausgabe von „Poli on Stage“, einem weltweit bekannten Fitness-Wettbewerb, war die beliebte Fitness-Website und der Podcast „Mark Maslow’s Bodyweight Training“ Gründer Mark Maslow zu Gast. „Poli on…
Krank zu werden könnte Ihre Pläne, in Form zu kommen, ernsthaft dämpfen. Es kann Ihrem Training im Weg stehen und Sie verlangsamen. Ihr Immunsystem kann jedoch durch eine Reihe von…
Dominik Cole