Wenn es um die Überwachung von Gesundheit und Fitness geht, sind Bluttests ein Muss. Ärzte und Fitnessexperten können das Risiko eines Patienten für verschiedene Krankheiten und Beschwerden durch die Analyse der Blutwerte einschätzen und dann individuelle Trainingspläne entwerfen, um diese Bedenken auszuräumen.
Wenn es um Gesundheit und Fitness geht, sind die Glukosewerte im Blut unglaublich wichtig. Glukose ist eine Art Zucker, der abgebaut und als Brennstoff verwendet werden kann. Hohe Blutzuckerwerte sind ein Warnzeichen für Insulinresistenz, ein Zustand, der zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen kann. Es hat sich gezeigt, dass eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung das Risiko, an Diabetes zu erkranken, bei Personen mit hohem Glukosespiegel verringern.
Der Cholesterinspiegel im Blut ist ebenfalls ziemlich signifikant. Cholesterin, eine Form von Lipid, ist für eine ordnungsgemäße Zellaktivität notwendig, aber zu viel davon kann zu Herzerkrankungen führen, wenn es sich in den Arterien ansammelt. Ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Todesfälle ist mit einem hohen LDL- oder „schlechten“ Cholesterinspiegel verbunden. Andererseits hat sich gezeigt, dass ein hoher HDL- oder „gutes“ Cholesterinspiegel das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Niedrige Cholesterinwerte können durch eine Kombination aus regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung erreicht werden.
Wenn Sie an Gesundheit und Fitness denken, ist ein weiterer wichtiger Blutwert der Blutdruck. Herzerkrankungen und Schlaganfälle sind nur zwei der Komplikationen, die durch dauerhaft erhöhte Blutdruckwerte entstehen können. Körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung können helfen, den Blutdruck und die Wahrscheinlichkeit, bestimmte Krankheiten zu entwickeln, zu senken.
Ein CBC ist ein Bluttest, der bestimmt, wie viele und welche Arten von Blutzellen im menschlichen Körper vorhanden sind. Die Ergebnisse können verwendet werden, um Erkrankungen wie Anämie, Infektionen und sogar einige Krebsarten zu diagnostizieren. Darüber hinaus kann es als Maß für die allgemeine Gesundheit und Fitness einer Person verwendet werden. Menschen mit Anämie können Schwierigkeiten beim Sport haben und sich müde fühlen, weil ihr Körper nicht den Sauerstoff bekommt, den sie brauchen.
Wenn Sie an Fitness denken, ist es nicht zuletzt wichtig, Ihren Vitamin- und Mineralstoffgehalt im Blut zu bewerten. Geschwächte Knochen und Muskeln durch einen Mangel an Vitamin D könnten beispielsweise die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen wie Brüchen und Verstauchungen erhöhen. Magnesiummangel kann Muskelschwäche und Krämpfe verursachen, da es eine wichtige Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion spielt. Wenn Sie körperlich und geistig in Bestform sein möchten, sollten Sie die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen, durch die richtige Ernährung und die Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel erhalten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Fitnessniveau einer Person nicht nur anhand ihrer Blutwerte gemessen werden kann. Das Ausmaß der körperlichen Aktivität, die Körperzusammensetzung und der allgemeine Gesundheitszustand sind weitere Aspekte, über die Sie nachdenken sollten. Aber die Kenntnis der eigenen Blutwerte kann wichtige Informationen über die eigene Gesundheit und Fitness liefern und Problembereiche aufzeigen.
Regelmäßige Blutuntersuchungen sind ein Muss, wenn Sie gesund und fit bleiben wollen. Einzelpersonen können ihre Gesundheit in die Hand nehmen und ihr Risiko, chronische Krankheiten und Krankheiten zu entwickeln, verringern, indem sie mit ihren Blutwerten vertraut sind und auf der Grundlage dieses Wissens handeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Fitnessexperten darüber, welche Bluttests für Sie geeignet sind und wie Sie eine Trainingsroutine entwerfen, die Ihnen hilft, Ihre spezifischen Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
eike